Tag Archief van: fysiotherapeuten sliedrecht

fysio, fysio Sliedrecht, fysiopraktijk, fysiopraktijk Sliedrecht, fysiotherapeut, fysiotherapeut Sliedrecht, fysiotherapeuten, fysiotherapeuten Sliedrecht, fysiotherapie, fysiotherapie Sliedrecht, PMC Twigt, PMC Twigt Sliedrecht, Fysiotherapie PMC Twigt, Fysiotherapie PMC Twigt Sliedrecht, fysiotherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk Sliedrecht, bewegen, bewegen Sliedrecht, bewegen fysiotherapie, bewegen in Sliedrecht, bewegen PMC Twigt, beweging, beweging Sliedrecht, beweging fysiotherapie, beweging fysio, beweging fysiotherapie Sliedrecht, beweging fysio Sliedrecht, beweging in Sliedrecht, SMC Sliedrecht, rug- en nekklachten, rug- en nekklachten Sliedrecht

De laatste jaren ziet de NIVEL Zorgregistraties een stijging in het aantal kinderen die met rugklachten en nekklachten een bezoek brengen aan de fysiotherapeut of oefentherapeut. Wat hiervan de oorzaak is? Mogelijk kunnen deze klachten optreden door tablets en smartphones.

 

De boosdoeners

Het aantal kinderen met rugklachten en nekklachten stijgt en dit zien ook wij terug in het aantal bezoeken van kinderen aan onze praktijk. Wanneer wij vragen hoeveel tijd zij doorbrengen op bijvoorbeeld een tablet of smartphone, komt er vaak een antwoord als ‘zo’n 5 a 6 uur per dag’. Dit is natuurlijk veel te veel! Waar is de tijd gebleven van buitenspelen? Wanneer kinderen tijdens het gebruik van een mobiel apparaat de verkeerde houding aannemen, dan treden er rug- en nekklachten op.

 

Beweging

Naast het overmatige gebruik van een tablet of smartphone, bewegen kinderen vaak ook te weinig. Wanneer je te weinig beweegt, verslapt het lichaam en blijft het niet fit. Zeker op jonge leeftijd kan dit cruciaal zijn! Vind jij of vindt jouw kind het moeilijk om in beweging te komen? Dan ben je bij ons aan het juiste adres! Wij begrijpen als geen ander hoe rug- en nekklachten jou kunnen beperken in het uitvoeren van jouw dagelijkse activiteiten.

 

De fysiotherapeut

Voor onder andere rug- en nekklachten ben je bij ons aan het juiste adres. Wij helpen je graag met het uitvoeren van oefeningen om op deze manier houding en beweeglijkheid te verbeteren.

 

De eerste afspraak

De eerste afspraak brengen wij jouw situatie in kaart middels een vraaggesprek en lichamelijk onderzoek. Hoe zijn jouw klachten ontstaan, wanneer nemen ze toe en wanneer nemen ze af? Na de eerste afspraak krijg je direct meer duidelijkheid over de opties en vervolgstappen!

 

Contact opnemen

Wil je meer informatie of wil je een afspraak inplannen? Dan kun je dit doen door te bellen naar 0184-414320, een mail te sturen naar info@pmctwigt of door het contactformulier op onze website in te vullen.

fysio, fysio Sliedrecht, fysiopraktijk, fysiopraktijk Sliedrecht, fysiotherapeut, fysiotherapeut Sliedrecht, fysiotherapeuten, fysiotherapeuten Sliedrecht, fysiotherapie, fysiotherapie Sliedrecht, PMC Twigt, PMC Twigt Sliedrecht, Fysiotherapie PMC Twigt, Fysiotherapie PMC Twigt Sliedrecht, fysiotherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk Sliedrecht, bewegen, bewegen Sliedrecht, bewegen fysiotherapie, bewegen in Sliedrecht, bewegen PMC Twigt, beweging, beweging Sliedrecht, beweging fysiotherapie, beweging fysio, beweging fysiotherapie Sliedrecht, beweging fysio Sliedrecht, beweging in Sliedrecht, sponsor, sponsor Sliedrecht, Sport Sliedrecht, Sliedrecht sport, volleybal, volleybal Sliedrecht

Op zaterdag 17 maart was het Super Saturday bij Sliedrecht sport en wij waren erbij als sponsor van de week! Dames 1 & Heren 1 houden de punten thuis in de Basis, gefeliciteerd! Omdat wij waren benoemd tot ‘sponsor van de week’ heeft Sliedrecht Sport Lonneke enkele vragen gesteld. Het uitgewerkte interview kun je hieronder teruglezen!

5 vragen aan…
Sponsor van de week PMC en SMC Twigt

Het is alweer een tijdje geleden dat wij een Sponsor van de Week in het zonnetje hebben kunnen zetten. Deze week is het weer zover! Onze ‘onderburen’ van Paramedisch Centrum (PMC) en Sport Medisch Centrum (SMC) Twigt zijn deze week onze Sponsor van de Week. De fundering van succes, fit zijn, wordt al seizoenen gewaarborgd door onze specialistische fysiotherapeuten die al jaren worden ‘verzorgd’ door PMC Twigt. Wij stellen Lonneke Twigt een aantal vragen over de organisatie en de jarenlange samenwerking met de vereniging.

  1. Lonneke, kun je jezelf voorstellen en kort wat vertellen over de organisatie?
    ‘Ik ben Lonneke Twigt, werkzaal als geriatriefysiotherapeute bij ons familiebedrijf, genaamd PMC Twigt. Bij ons bedrijf werken twaalf fysiotherapeuten met elk een eigen specialisme. Deze specialisaties bestaan onder andere uit: kinder- en ouderentherapie, sport- en manuele therapie en lymfe/oedeemtherapie. Verder geven wij fitness in groepsverband op de locatie van PMC Twigt en bij vrij inloop fitness bij SMC Sliedrecht, gevestigd in de mooie De Basis. Wij leveren maatwerk in vorm van passende oefenschema’s die wij baseren op gestelde doelen van sporters. Logopedie en Podologie zijn tegens ook bij ons in de praktijk aanwezig.’
  2. Wat heb je eigenlijk zelf met volleybal en hoe kijk je naar de sport?
    ‘Zelf heb ik weinig affiniteit met volleybal en vind ik het vooral leuk om naar te kijken!’
  3. Hoe zijn jullie ooit betrokken geworden als sponsor van de club en waarom vinden jullie het belangrijk betrokken te zijn?
    ‘Onze fysiotherapeuten (op dit moment Ruben en Else) zijn al jaren de verzorgers en fysiotherapeutische begeleiders van Dames 1. Daarnaast zien wij veel leden van Sliedrecht Sport die bij ons voor therapie terechtkomen. Het is prettig dat de lijntjes kort zijn met de vereniging. Sinds de opening van SMC Sliedrecht is de samenwerking met Sliedrecht Sport verder vergroot en uitgebreid. Onze jarenlange betrokkenheid komt ook door Mirjan de Vos (oud speelster dames 1) en Lynn Thijssen. Zij zijn beiden fysiotherapeuten binnen ons team.’
  4. Hoe kijken jullie terug op de afgelopen periode in jullie nieuwe faciliteit in De Basis?
    ‘Wij kijken positief en goed terug op onze nieuwe locatie SMC Sliedrecht. Wij gaan steeds meer onze draai vinden. Wij merken ook dat mensen uit de wijk en sporters ons steeds meer weten te vinden.’
  5. Onze teams hebben dit jaar weer de uitdaging om optimaal te presteren in de competitie, wat is jullie grootste uitdaging?
    ‘Onze grootste uitdaging is dat wij hopen dat de samenwerking met Sliedrecht Sport zich nog verder uitbreidt en dat we goede sportzorg kunnen bieden waardoor leden van Sliedrecht Sport ook optimaal kunnen presteren. Else en Ruben houden dames 1 fit en sinds dit seizoen worden de krachtschema’s voor dames- en heren 1 door Tom en Martijn binnen SMC uitgevoerd. Wij hopen komend seizoen andere teams verder te kunnen ondersteunen bij preventie en bij blessures.’
fysio, fysio Sliedrecht, fysiopraktijk, fysiopraktijk Sliedrecht, fysiotherapeut, fysiotherapeut Sliedrecht, fysiotherapeuten, fysiotherapeuten Sliedrecht, fysiotherapie, fysiotherapie Sliedrecht, PMC Twigt, PMC Twigt Sliedrecht, Fysiotherapie PMC Twigt, Fysiotherapie PMC Twigt Sliedrecht, fysiotherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk Sliedrecht, bewegen, bewegen Sliedrecht, bewegen fysiotherapie, bewegen in Sliedrecht, bewegen PMC Twigt, beweging, beweging Sliedrecht, beweging fysiotherapie, beweging fysio, beweging fysiotherapie Sliedrecht, beweging fysio Sliedrecht, beweging in Sliedrecht, SMC Sliedrecht

Bewegen is een breed begrip. Wat verstaat u onder bewegen? Een stukje lopen? Een uur doorbrengen in de sportschool? Naar uw werk fietsen? De trap oplopen? Voor iedereen betekent ‘bewegen’ iets anders, maar dit betekent niet dat het voor de een minder belangrijk is dan de ander. Beweging is namelijk goed voor iedereen!

 

De positieve invloed van bewegen op uw lichaam

Dat bewegen gezond is, dat weet inmiddels iedereen. Helaas beweegt niet iedereen voldoende en sommigen bewegen bijna niet. Hieronder vindt u de positieve effecten van bewegen:

  1. Bewegen is goed voor uw hersenen. Regelmatig sporten bevordert uw bloedsomloop en op die manier komt er meer zuurstof in uw hersenen.
  2. Door te bewegen, maakt uw lichaam endorfine en serotoninen aan. Beiden staan bekend als gelukshormonen, waardoor u minder stress ervaart in uw dagelijks leven.
  3. Om sterk te worden en te blijven, is het belangrijk dat botten belast blijven worden. De beste manier om uw botten sterk te houden, is door een sport te doen waarbij uw botten uw gewicht dragen, zoals hardlopen.
  4. Regelmatig bewegen verkleint de kans op diabetes, een verhoogd cholesterolgehalte, overgewicht, aderverkalking en heeft effect op de belangrijkste oorzaken van hartaandoeningen.
  5. Heeft u als vrouw vaak last en menstruatiepijn? Kom dan in beweging. Omdat wanneer u in beweging bent de stof endorfine vrijkomt, dit een verzachtend effect heeft op de pijn en een kalmerend effect heeft op uw humeur. In de laatste fase van de menstruatiecyclus verbrand u zelfs meer vet en kunt u in de fase langer sporten zonder moe te worden!
  6. Opvliegers, nachtelijk zweten, slapeloosheid en prikkelbaar? Dan zit u waarschijnlijk in de overgang. Wilt u van deze klachten af? Ga dan meer bewegen!
  7. Ook als u last heeft van uw darmen, kan bewegen geen kwaad! U heeft door uw buikpijn vaak niet altijd zin om te sporten, maar het heeft een enorm positief effect op je spijsvertering.

Hebben bovenstaande klachten u nog niet gemotiveerd om in beweging te komen? Misschien motiveert het u dat uit verschillende onderzoeken blijkt dat sporters zich beter voelen dan mensen die niet bewegen. Daarnaast zitten ze beter in hun vel en stralen dit ook duidelijk uit. Ook hebben sporters minder vaak kans op klachten zoals rugpijn.

 

Heeft u hulp nodig om in beweging te komen?

Wanneer u hulp nodig heeft om in beweging te komen, sportdoelstellingen te behalen, van uw blessure af te komen, u naar een hoger niveau te tillen en u te voorzien van advies en tips, dan bent u bij de sportfysiotherapeuten van SMC Sliedrecht aan het juiste adres.

 

Contact opnemen

Onze sportfysiotherapeuten Else Juch en Tom Baas staan voor u klaar. Wilt u meer informatie of wilt u een afspraak inplannen? Dan kunt u dit doen door te bellen naar 0184-414320, een mail te sturen naar info@pmctwigt of door het contactformulier op onze website in te vullen. Onze sportfysiotherapeuten staan voor u klaar!

fysio, fysio Sliedrecht, fysiopraktijk, fysiopraktijk Sliedrecht, fysiotherapeut, fysiotherapeut Sliedrecht, fysiotherapeuten, fysiotherapeuten Sliedrecht, fysiotherapie, fysiotherapie Sliedrecht, SMC Sliedrecht, Fysiotherapie SMC Sliedrecht, fysiotherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk Sliedrecht, houding, houding Sliedrecht, juiste houding, juiste houding Sliedrecht, nekklachten, nekklachten Sliedrecht, nekpijn, nekpijn Sliedrecht, rugklachten, rugklachten Sliedrecht, rugpijn, rugpijn Sliedrecht, verkeerde houding, verkeerde houding Sliedrecht, SMC Sliedrecht, Fysiotherapie SMC Sliedrecht

Iedereen heeft tegenwoordig een smartphone, tablet of een ander mobiel apparaat waar meerdere keren per dag gebruik van wordt gemaakt. Het voordeel: we zijn meer verbonden met elkaar, maar dit heeft ook grote gevolgen voor uw lichaam! U neemt tijdens het appen, sms’en, surfen op internet en social media een gebogen houding aan en dit is erg slecht voor uw lichaam!

 

Hoe herkent u een verkeerde houding?

Dit zijn allemaal symptomen die u overhoudt door de tijd die u doorbrengt op uw mobiele apparaat. Hoe meer u uw hoofd gebogen houdt, hoe meer druk er op uw rug en nek komt. Dit is niet waar uw wervelkolom voor is gemaakt. De wervelkolom is namelijk gemaakt om het gewicht van het hoofd te ondersteunen. Hoe meer u het hoofd buigt, hoe zwaarder het hoofd wordt. Steeds vaker zien wij (jonge) patiënten met rugpijn en nekpijn. Niet door een te zware inspanning, maar juist door het aannemen van een verkeerde houding tijdens het smartphone en en tablet gebruik. Een tabletnek en sms-duim zijn bij ons dus niet onbekend!

 

De meest voorkomende klachten

Klachten die optreden door veel tijd door te brengen op een smartphone of tablet zijn onder andere:

  • Spanning, stijfheid of druk in de nek, schouders en bovenrug
  • Pijn (soms stekend) die optreedt in de onderarmspieren, elleboog of pols
  • Irritatie en ontsteking in de duim en hand
  • Hoofdpijn door spanning in de nek en rug

 

Hoe kunt u deze klachten voorkomen?

De beste tip die wij u kunnen meegeven is om uw mobiele apparaat minder te gebruiken, maar dit is niet altijd een optie. Hieronder vindt u verschillende tips die uw klachten kunnen verminderen:

  • Breng uw mobiele apparaat naar uw gezicht en probeer niet om uw gezicht naar uw apparaat te brengen
  • Maak gebruik van een standaard waar u uw mobiele apparaat op kunt zetten. Zeker wanneer u het mobiele apparaat voor een langere tijd gebruikt, voorkom je op deze manier een buiging van de nek
  • Laat uw ellebogen of armen rusten op een kussen of armleuning. Dit voorkomt dat u uw schouders optrekt tijdens het gebruik
  • Wissel uw houding af en zorg voor genoeg rustmomenten.
  • Wanneer u uw mobiele apparaat niet gebruikt, zorg dan voor voldoende lichaamsbewegen (minimaal 30 minuten per dag)
  • Doe regelmatig ontspannings- of rekoefeningen om uw lichaam soepel te houden

 

De juiste houding aannemen

Uiteraard is het erg belangrijk om tijdens het gebruik van uw mobiele apparaat, maar ook wanneer u er geen gebruik van maakt, de juiste houding aan te nemen. Wat is de juiste houding? Daar helpen wij u graag mee! Om klachten te voorkomen of om u van uw klachten af te helpen kunt u een afspraak maken met een van onze gespecialiseerde fysiotherapeuten! op deze manier kunt u op een verantwoorde manier gebruik maken van uw mobiele apparaat zonder dat u daar klachten aan overhoudt!

 

Contact opnemen

Onze fysiotherapeuten staan voor u klaar! U kunt contact met ons opnemen door het contactformulier op onze website in te vullen, door telefonisch contact met ons op te nemen of door ons een mailtje te sturen!

fysio, fysio sliedrecht, fysiobehandeling, fysiobehandeling sliedrecht, fysiopraktijk, fysiopraktijk sliedrecht, fysiotherapeut, fysiotherapeut sliedrecht, fysiotherapeuten, fysiotherapeuten sliedrecht, fysiotherapie, fysiotherapie sliedrecht, fysiotherapie, fysiotherapie sliedrecht, fysiotherapiebehandeling, fysiotherapiebehandeling sliedrecht, fysiotherapiepraktijk, fysiotherapiepraktijk sliedrecht, sliedrecht, SMC, SMC Sliedrecht, Fysiotherapie SMC Sliedrecht

Wist u dat ruim 3 miljoen mensen in Nederland naar de fysiotherapeut gaan? Wanneer maakt u er gebruik van? Na een operatie, ongeval of na het oplopen van een blessure? Heeft u nog nooit gebruik gemaakt van onze diensten omdat u niet weet met welke klachten en voor welke doeleinden u bij ons terecht kunt? Wij horen dit vaker. U kunt bij fysiotherapiepraktijk SMC Sliedrecht terecht voor heel veel verschillende aandoeningen. Waarbij afhankelijk van de aandoening, bekijken welke therapie of training het beste resultaat oplevert.

Fysiotherapie SMC Sliedrecht

Wanneer bewegen niet meer vanzelf gaat, merkt u vaak pas dat u klachten heeft of dat u bepaalde activiteiten niet meer kunt uitvoeren. Onze praktijk gevestigd in Sliedrecht is breed georiënteerd en onze gespecialiseerde fysiotherapeuten helpen u graag van uw klachten af! U kunt bij ons terecht voor alle klachten waarvoor fysiotherapie zinvol is. Maar welke klachten zijn dit?

Wij kunnen u helpen bij de volgende klachten:

  • Rugpijn
  • Nekpijn
  • Schouderpijn
  • Etalagebenen
  • Spierklachten
  • Gewrichtspijn
  • Sportblessures
  • Hand- en polsklachten
  • Problemen ontwikkeling, groei en motoriek van kinderen

Specialisaties

Om bovengenoemde klachten te kunnen behandelen, hebben wij de volgende specialisaties op onze naam staan:

Fysiotherapie helpt u in beweging!

Wij willen mensen met lichamelijke klachten uit Sliedrecht en omstreken de best mogelijke fysiotherapeutische zorg verlenen!

Eerste afspraak

Tijdens een eerste afspraak brengen wij altijd eerst uw klacht(en) in kaart door middel van een vraaggesprek en een lichamelijk onderzoek. Tijdens het vraaggesprek wordt er dieper ingegaan op uw klachten. Hoe zijn deze ontstaan en wanneer nemen ze toe of af?

Het lichamelijk onderzoek brengt de oorzaak van uw klachten in kaart. Dit doet de fysiotherapeut door uw houding en beweging te beoordelen. Na deze eerste afspraak krijgt u meteen duidelijkheid over het vervolg en de mogelijkheden die er zijn om u van uw klachten af te helpen!

Contact opnemen

Wilt u op een professionele manier op de been geholpen worden of onder begeleiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut trainen aan uw persoonlijke doelen? Neem dan zeker contact met ons op! Ook wanneer u twijfelt over uw pijn of klacht, kunt u contact met ons opnemen! Wanneer u contact met ons opneemt, kunnen wij u snel vertellen of u bij ons aan het juiste adres bent en anders kunnen wij u doorverwijzen naar een andere specialist!