Core / rugstabiliteit
Heeft u te weinig tijd om te kunnen sporten? Heeft u een kantoorbaan of een ander zittend beroep en daardoor klachten aan de onderrug? Dan kunt u bij ons in 30 minuten een core training volgen. Core training is een work out die zich specifiek richt op het trainen van uw buik-, rug- en bekkenspieren. Met een sterke core verbetert en activeert u een actieve lichaamshouding, zult u minder last hebben van pijnklachten in de onderrug en u zult merken dat u meer kracht hebt bij dagelijkse activiteiten.

Core training
• Core training is meer dan alleen buikspieroefeningen.
• Tijdens de core training wordt uw torso door middel van diverse oefeningen getraind en wordt uw bekken verstevigt.
• Gedurende de core training wordt u begeleid door een fitnesstrainer/personal trainer.
• Deze trainer zal u motiveren en inspireren om tot het uiterste te gaan.
• Wilt u uw romp stabieler en sterker maken? Dan is core training echt iets voor u!

Tijden:
Maandag 18:00-18:30
Donderdag 18:00-18:30 uur
Vrijdag 09:00 – 09:30 uur
Zaterdag 08:30-09:00

Neem contact op.

Voornaam
Achternaam
Email
Telefoon
Bericht